Throwback picture:)

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Throwback picture. My last photoshoot. I had a french haircut in this pictures I look so different!

It also makes me realize how many things have changed since then and how different is my training & nutrition plan now. I’m doing now a lot more outdoors sport activities than before which I personally enjoyed:) My diet is much more balanced now as I look more after my health, healthy balance lifestyle and wellbeing than on the way “I look”!.

Of course in that picture / past time I was more focus on the preparation for my fitness competition and the diet and nutrition plan was for the purpose only.

I might plan another photoshoot very soon but in a different style:) 

Healthy Balanced Lifestyle= Healthy & Fit Body

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Text in English & Español

Ok probably I will not post these type of pictures as I usually did in the past. The reason why I am posting it now is to show you that to have a “FIT body” / “Flat belly” you do not necessarily have to train long hours 7 days a week or whatever, you do not need to follow a restrictive diet & deprive yourself. You also do not need to be obsessed about your weight or looking at the mirror every single minute a day.

The picture in the left side it’s me on the stage last April and the other two pics on the right are pics of me taken just now. Im still fit and healthy & actually happier than ever! Im not following a strict diet or working out like mad. Im eating in the right way my body needs, enjoying food, doing the sport activities I like and keeping a “HEALTHY BALANCE LIFESTYLE”. That’s it. No pressure, no starvation, no counting calories. It took me a long time to understand this and now at the age of 40 I feel great and happy with myself.

Stay happy & Healthy

Angelica Orozco

 Texto en Español 

Ok, probablemente no voy a publicar este tipo de imágenes como solía hacer en el pasado. La razón por la que estoy posteando ahora es mostrar que para tener un “cuerpo FIT” / “VIENTRE PLANO” no necesariamente debemos entrenar muchas horas 7 días a la semana o lo que sea, no es necesario seguir una dieta restrictiva y privarse. Tampoco debemos estar obsesionados por el peso o mirarse al espejo cada minuto del día. 

La imagen en el lado izquierdo soy yo en el escenario en Abril de este año y las otros dos fotos de la derecha son fotos mías tomadas hace un momento. Todavía estoy en forma y saludable y más felices que nunca! No sigo una estricta dieta y no hago ejercicio todos los dias por largas horas. Estoy comiendo de la manera en que mi cuerpo lo necesita, disfrutando de la comida, hago las actividades deportivas que me gustan y mantengo un “estilo de vida sano y equilibrado”. Eso es todo. Sin presión, sin hambre, sin contar las calorías. Me tomó un largo tiempo para entender esto y ahora a la edad de 40 años me siento muy bien y feliz! 

Stay happy & Healthy

Angelica Orozco

Is Summer Time!! El verano ha llegado!

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Is Summer Time!! El verano ha llegado!

It is finally summer time in Basel! So I have started to do most of my workouts outdoors.

I guess you also do more outdoors training routines? What do you like to do?

cheers,
Angelica Orozco

Texto en Español

Finalmente el verano a llegado a Basel. Yo estoy aprovechando de hacer mis rutinas de ejercicio al aire libre.
Me imagino que tu también aprovechas el buen clima para entrenar fuera?
Que sueles hacer?

Saludos,
Angelica Orozco