My Top 3 Energy Drinks

green-leave

Hi there!

I keep a healthy lifestyle all year round to be able to cope with many responsibilities but also dedicating time to enjoy life and participate in many social events. That’s why is important for me to provide my body with the necessary nutrients to stay healthy and control my body weight.

There are plenty of vegetables with detox properties which I have included in the following drinks. It does not only work on my body. These vegetables are beneficial to everybody as they contain plenty of vitamins, minerals and anti-inflammatory effects.

Including the following drinks in your nutrition plan will help you to lose body weight because they contain plenty of fiber and nutritional properties that will keep your stomach full for longer so you will be eating less “empty calories” as your body is getting all the nutrients needed to work properly so your body will not ask for fatty food.

“Fat burner juice”

Ingredients:

  • 1 Fennel
  • 1 Cucumber
  • 1 cup Celery
  • 1 Kiwi
  • 1/4 cup of natural lemon juice
  • 1 pear
  • 1 glass of cold water

Preparation:

  1. In a blender add all the vegetables and fruits chopped. Add the water and mix well until you get an homogeneous juice. 

Tip: Drink a glass of “Fat burner” juice early in the morning and an additional glass in the evening.

“Slim & Pretty juice”

Ingredients:

  • 2 cups of raw spinaches 
  • 1 cucumber
  • 1 beetroot 
  • 1 apple
  • 4 slices of ginger
  • 1 teaspoon of flax seeds
  • 1 glass of cold water

Preparation:

  1. In a blender add all the vegetables and fruits chopped. Add the water and mix well until you get an homogeneous juice.

Tip: Drink a glass of “Slim & Pretty” juice early in the morning and an additional glass in the evening.

“Fresh & Clean juice”

Ingredients:

  • 1 cup pineapple
  • 1 cucumber
  • 1/2 banana
  • A sprig of parsley
  • 1 glass of cold water

Preparation:

  1. In a blender add all the vegetables and fruits chopped. Add the water and mix well until you get an homogeneous juice. 

Tip: Drink a glass of “Fresh & Clean” juice early in the morning and an additional glass in the evening.

Angélica Orozco

————————————————————————-

TEXTO EN Español

Guardo un estilo de vida saludable durante todo el año para poder hacer frente a muchas responsabilidades, sino también dedicar tiempo a disfrutar de la vida y participar en muchos eventos sociales.
Es por eso que es importante para mí dar a mi cuerpo con los nutrientes necesarios para mantenerse saludable.
Hay un montón de vegetales con propiedades de desintoxicación que he incluido en las siguientes bebidas. No sólo funciona en mi cuerpo. Estos vegetales son beneficiosos para todo el mundo, ya que contienen gran cantidad de vitaminas, minerales y efectos anti-inflamatorios.

Incluyendo las siguientes bebidas en tu plan de nutrición te ayudará a perder peso corporal, ya que contienen gran cantidad de fibra y las propiedades nutricionales que mantendrá tu estómago lleno por más tiempo por lo que vas a comer menos “calorías vacías”. Tu cuerpo estará recibiendo todos los nutrientes necesarios para funcionar.

“Fat burner juice”
Ingredientes:
1 Hinojo
1 pepino
1 taza de apio
1 kiwi
1/4 taza de jugo natural de limón
1 pera
1 vaso de agua fría

Preparación:     En una licuadora agregar todas las verduras y frutas picadas. Añadir el agua y mezclar bien hasta obtener un zumo homogéneo.
Consejo: Beba un vaso de jugo de “Fat burner juice” temprano en la mañana y un vaso adicional por la noche.

“Slim & Pretty juice”
Ingredientes:
2 tazas de espinacas crudas
1 pepino
1 remolacha
1 manzana
4 rodajas de jengibre
1 cucharadita de semillas de linaza
1 vaso de agua fría (approx)

Preparación:     En una licuadora agregar todas las verduras y frutas picadas. Añadir el agua y mezclar bien hasta obtener un zumo homogéneo.
Consejo: Beba un vaso de “Slim & Pretty” jugo de primera hora de la mañana y un vaso adicional por la noche.

“Fresh & Clean juice”
Ingredientes:
1 taza de piña
1 pepino
1/2 banana
Una ramita de perejil
1 vaso de agua fría approx

Preparación:     En una licuadora agregar todas las verduras y frutas picadas. Añadir el agua y mezclar bien hasta obtener un zumo homogéneo.

Consejo: Beba un vaso de “Fresh & Clean juice” a primera hora de la mañana y un vaso adicional por la noche.

Angélica Orozco Especialista en nutrición deportiva